A azia, descrita como sensação intensa de queimação, é causada por processo irritativo ou inflamatório do esôfago, em conseqüência das agressões sofridas por alimentação inadequada. Na gravidez, com o crescimento progressivo do útero, aumenta a pressão sobre o estômago e conseqüentemente a azia. Dessa maneira, o ideal é cuidar da alimentação seguindo algumas dicas médicas:
• Faça pequenas refeições a cada três horas e coma lentamente.
• Preferencialmente, coma alimentos com baixo teor de gordura.
• Beba bastante líquido, principalmente entre as refeições.
• Diminua ou evite especiarias, chocolate e alimentos fritos.
• Evite álcool, cafeína e bebidas gasosas. Dê preferência para suco de frutas, chá de camomila, erva-doce e erva-cidreira.
• Evite deitar logo após as refeições, aguarde no mínimo de uma a duas horas.
• Não use temperos picantes como pimenta-do-reino e molho inglês. Prefira os naturais como alho, cebola, cheiro verde, orégano, manjericão e coentro.
• Use roupas confortáveis.
Postado por: Paola
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